Yoga för skojs skull Drop In

Yogasessioner för dig

Nybörjare, Ovan, Van, Avancerad Yogi

Ute-yoga på Lilla holmen - 6:te sommaren i rad - start måndag 1 juni 2020 kl. 17.15-18.30 - pris: 10 € - tag yogamatta & filt med - väderberoende -

se FB-sidan: YogaStudio för Alla

Vi träffas vid volleybollplan på Lilla holmen! Namaste :-)

Yogasessioner - (se FB: YogaStudio för Alla-sidan) #YinYoga -

YinYoga är en blandning av yoga, Mindfulness & kinesisk medicin. En yogaform som alla kan göra. Vi utför relativt enkla mjuka yogaövningar och stannar i dem under längre tid (ca 2-5 min ibland längre) och slappnar av i hela kroppen och vilar i nuet. Kroppen stretchas och vi mjukar upp vårt medvetande.

Varmt Välkomna!

Namaste, Jessica

#STOLYOGA & ANDNINGSÖVNINGAR - intresserad ta kontakt!

#YogaNidra: En meditationsteknik, som utförs liggande i savasana, även kallad logisk sömn. Vi låter kroppen slappna av och sinnet håller fokus och medvetandet vaket. Jag instruerar dig genom din kropp, liknande Mindfulness kroppsskanning fast på ett djupare plan.

Passar alla som vill komma ner i varv, slappna av och skapa en bra balans i kropp och själ.

Fördelar: minskad stress, bättre sömn, kan minska fysisk smärta genom att hormoner kopplade till smärtlindring frigörs, effekten 20-30 min Yoga Nidra kan jämföras med 3-4 h sömn.

#BarnYoga (3-6 år) ca 30 min

#BarnYoga (7-14 år) ca 45 min

#Yoga för 15 till 18 år

Hör av er för prisoffert!

Restorative Yoga

Du bjuds in att stanna upp, koppla av och finna stillhet i

T Y S T N A D E N.

I de få yogapositionerna stannar vi kvar 15-20 min med stöd av bolster, klossar, filtar & straps. I en rotation ca 5 minuter. Att vara nära jorden och ge efter för gravitation är lugnande för nervsystemet.

Boka Din plats till mail: jessica.enros@gmail.com

❈ YogaKurser ❈

Se FB-sidan: Yogastudio för alla för mera info!!!

YogaStudio för Alla: YOGAKURSER

Boka din plats via mail obs obs förändringar kan ske!!!

1. YinYoga

Basic Yoga-Kurs

Mjuk Yoga & Andningsövningar-Kurs

Yoga för skojs skull (intresserad ta kontakt)

5. Restorative Yoga (intresserad ta kontakt)

StolYoga & Andningsövningar:

6. Yoga för 15-18 år

7. StolYoga & Andningsövningar

8. BarnYoga för 3-6 åringar

9. BarnYoga för 7-12 årigar

10. Barre Move